2018夏、涸沢、槍ヶ岳

いままでずっと気になってはいたけれども、行くことはなかった憧れの涸沢にようやく行くことが出来ました。

登山を始めたころ、十年くらい前ですが、山の雑誌で、誰かが夏になると涸沢にはテント持って一週間くらい泊まる。食事は面倒だから、山小屋でカレー食べたりね。それ以外は気ままにどっか登ったり歩いたり、あるいはぼーっとしたり。みたいな感じのことを書いてて。それがずーっと記憶には残っていたけれども、でも、わざわざ涸沢まで行くことはなく。わたくしめは奥多摩や丹沢あたりをうろうろ歩いておりました。

でも今年の夏は、仕事が途切れてしまって。7月、8月は長い夏休みになってしまいました。というわけで、いまがチャンス！涸沢にテント担いで行くことに決めました。でもいままでテント泊したのは最長で二泊ぐらい。いきなり一週間は厳しいかもーと。ま、四泊ぐらいが無難かなー。

0日目、7/21(土)、夜、上高地行きの高速バス。9600円だったかな。三列シート。
1日目、7/22(日)、早朝、上高地到着。昼過ぎ、憧れの涸沢に到着。テント設営。
2日目、7/23(月)、涸沢から、奥穂高、前穂高へ。夕方、涸沢に戻る。
3日目、7/24(火)、涸沢から、北穂高。午後、テント撤収。涸沢から槍沢に移動。
4日目、7/25(水)、槍沢キャンプ場から、槍ヶ岳ピストン。
5日目、7/26(木)、槍沢キャンプ場から、上高地へ。午後、東京行きのバス。

涸沢に四泊してもよかったのだけれども。どうせなら槍ヶ岳にも行ってみたいと思いまして。槍ヶ岳に行くなら、どうしても涸沢から槍沢に移動しなければ。で、槍沢に移動しました。
初日、上高地から涸沢にテント担いで行くのも大変でしたが、三日目にまたテント担いで槍沢に移動するのも、死ぬ思いでございました。テントやっぱり重いな。
でもテント担いで殺生ヒュッテまで行く人もたくさんいるよう。槍沢でひーひー行ってるようではまだまだ鍛え方が足りませんな。

写真は涸沢でテント泊したときの様子。青いのがわたくしめのテント。

高尾山から陣場山へ

こないだの連休に久しぶりに高尾山から陣場山へ、それからまた高尾山へと戻る行程で歩いてきたので。それについて記録しておこうかと。
高尾山は登山の練習に最適ですね。人が多くてすれ違う人たちが、こんにちはこんにちはってやけに煩いのと、走ってる人たちがいてそれがちょっとうざいのを除けば。

最後に登ったのはいつかしら。ブログを辿ってもわからなかったので、いま自身のFacebookを辿ってみたら、やっぱり去年の連休でした。 一年前か、高尾に登ったのは。去年はそのあと夏に帰省したとき羊蹄山に登ったんだよな。

で、いろいろ記録しとこうと思ったけど、細かいことはもうどうでもいいや。登ったのは5月2日だったかな。

城山に向かう途中で、富士山がいつになくきれいにはっきり見えたんでその写真だけ貼っときますね。

七時前には稲荷山の登山口から登り始めて、 八時半くらいには高尾山山頂へ。
昼前には陣場山。持ってったパンを食べて、すぐに戻り始める。
三時半くらいには高尾に戻って。今度は沢沿いの道を降り始める。秋ぐらいになると水量が増えて、沢下りみたいな感じを味わえたりもするけれど、いまは水量は少ないからあんまり面白くはない。とはいっても沢沿いの道はやっぱりいいわ。
そんな夕方近くの時間になっても、軽装で山を登っていく人たちとすれ違う。大丈夫なの？こんな時間に登って。すぐに暗くなると思うんだけど。でも大丈夫なんだよね、きっと。高尾だし。

帰りは膝が痛くなって、階段はゆっくりとしか歩けなくなってしまいました。高尾山って階段が多いんだよね～。膝に負担かかるわ～。

夏に羊蹄山に登る前に、もう一回どっかで山歩きの練習したいな。次は雲取山かな。

この三ヶ月間のこと

やあ、みんな。ひさしぶり。まあちゃんだよ。前回の更新が１月末で、今日が5月6日だから、約三ヶ月ぶりの更新ということになりますな。
歳のせいか、いろいろと億劫になってね。でも自分自身の記録としてブログは大切だからね。頑張って書かなくては。いや、頑張らなくてもいいけど。なにかを続けることは大事だよね。

劇団のブログがあったころは、穴をあけてはいけないので、毎週なにを書こうか考えたり書いたりするのが楽しみであったんだけれども、劇団の活動が休止みたいな感じになって、劇団のブログも休止。すると途端に書かなくなってしまう。
なにかを続けるには仲間が必要なのかもね。一人ではなんにもしなくなってしまう。

いまは連休の終盤。家にいて暇になってきたからか、こうやってブログでも書いてみるべかなって気になるのです。

ブログを書かなかったこの三ヶ月のあいだも、ま、いろんなことがあったわけで。そういうのを個人の記録として書いとくと、あとでなにかと便利だから。いまから思い出すことをいろいろ書いてみようかと。

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ピロリ菌の検査をしたのは、1月下旬ですか。初体験の胃カメラで。あれは麻酔が効いて、寝てる間に検査は終わってたんだよな。目が覚めたら、器具が喉に引っかかってるような感じで。痛くて、すこし暴れてしまった。看護婦に押さえつけられたんだよな。
それから三週間、指示されたとおりせっせとLG21食べました。買ってきたのも食べたけど、ヨーグルトメーカーでも作って食べました。

三週間後、薬を飲み始めました。

薬は一週間続けて飲み続けなくてはならない。何曜日から飲み始めるのがいいか。土曜、日曜日は飲んでることも多いので、なるべく土日から離れた曜日に飲み始めて飲み終われば、土日の飲酒の影響が出にくいかも。そう考えて、水曜日から飲み始めて、次の週の火曜日まで。

薬を飲み始めると、身体に変化があらわれた。ぼくはアトピーっぽくて、肘の部分にいつまでもじゅくじゅくして治らない箇所があったんだけど、薬を飲んでる間はその部分がきれいに治ってきたんだよね。抗生物質が効いたのかも。
一週間の薬を飲み終えたのは、2月20日ぐらい。薬を飲まなくなると、またじゅくじゅくしだしてきた。

そして飲み終わって一ヶ月。検便。検査結果は陰性。
お医者さまが「おめでとうございます」
それか4月上旬のことだったかしら。

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このところ視力がずいぶん落ちような気が。やばい病気かも。品川の眼科へ。
視力検査をまずして、そのあと診察室へ。

簡単な検査はしてくれたんです。でも。
「眼底検査は必要ありません。眼鏡をつくることをおすすめします」だってさ。
えー、検査してくれよーと思ったけど。無理にお願いするのもなんだしね。

ちょうど眼鏡をなくしてたんだよね。どっかに置き忘れたらしい。見つかりそうもないので、「しょうがない、つくるか」

やすいのでいいので、錦糸町のJINSに行ってみました。 視力検査は眼科で済んでるので、所要時間は30分くらい。すぐに作ってくれました。8000円くらいだったかな。矯正はあんまりきつくない感じで。でも裸眼よりははっきり遠くが見える感じ。いいんじゃないでしょうか。

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二年前にガラケーからスマホに変えました。劇団内のやりとりがLINEで行われるので、それ用に。ガラケーだとパケ代が高くつくからね。楽天モバイルと契約。月1700円くらいで通話もデータ通信もできる。すばらしい！
それと同時に家のプロバイダもやめて、スマホのテザリングのみで賄う実験も開始。
あれから二年か。ぼくはなんにもわかってなかったな。

スマホがなんとく調子が悪くなったので、またスマホからガラケーに戻りました。劇団のLINEも活発でなくなったからね。ガラケーのほうが通話も楽な感じがするし、充電なんかも一週間から十日に一度でよくて。おおらかに過ごせます。
代わりにデータ通信用に新たにタブレットを購入。二万円くらいのやつ。検索して、おすすめされてた機種。でも微妙なんだよな。買って後悔しないでもない。画面が大きいのはいいけれど、持ち歩くには重いのです。

重いけど、画面が大きいのはやっぱりいい。でも重い。画面は大きくていいけど。うーん。

連休中に高尾山から陣場山登山に行ったんだけど、そのときも持ってった。やっぱり重い。タブレットは登山向けではないな。登山用には小さいスマホがほしい。

頑張ってはいけない

仕事ってのはさ、頑張るものじゃないと思うんだ。

仕事ってのは、ほぼ毎日繰り返すものでしょう？毎日毎日頑張り続けるってのは不可能だと思うんだな。頑張るとしても一瞬。ここぞというときに力を発揮する。それが理想だな。
だから普段はなるべく頑張っちゃいけないと思うんだ。体力は温存しなければ。

サボるのがいいと言ってるわけではないよ、もちろん。できる事を普通の力でやるのがいいと言ってるのです。


そういう意味で、仕事ってのは山登りに似てるよね。

山登りってのは、いかに力を使わずに楽に頂上を目指すかっていう戦略ゲームみたいなものだと思うんだ。
山登りは頑張ってはいけない。頑張るとすぐにへばるからね。へばると大変なことになるよ、山登りの場合。命に関わるからね。
もう歩けなくなって、夜になると遭難の危険もある。どうにもこうにも体力がなくなって、動くことができなくなって、寒くて体温を奪われて、死に至る。そういう危険は、どんな山登りにもつきまとっているはず。

そうならないためには戦略が必要。いざというときに動けるように、いかに体力を温存するかが大事。


山登りで大事なのは最初の一時間。
この時間は、体力がまだたくさんあって頑張れるので、頑張って歩く人が多い。でも、この時間こそ出来るだけゆっくりとゆっくりと歩かなくてはならない。

人間のエネルギーには二種類ある。筋肉に貯えられたエネルギーと、体内に貯えられた中性脂肪のエネルギー。
筋肉のエネルギーはすぐに使えるけど、すぐに使い終わってしまって、疲労物質が残る。
体内の中性脂肪のエネルギーは、燃焼を始めるのには時間が掛かるけど、疲れを感じないで使うことができる。

山登りの開始直後は、筋肉内のエネルギーはなるべく使わず(疲れないようにしつつ)、体内の中性脂肪の燃焼を待たなくてはならない。
それにはゆっくりゆっくり歩いて、筋肉内のエネルギーをなるべく使わないようにしながに、中性脂肪が燃焼を始めるのを待たなくてならない。
いったん燃焼を始めると、筋肉に疲労を感じることなく、楽に歩くことが出来るようになる。


登山口までいっしょになった人たちは、ほぼ同時に登り始めることになるわけだけど、素人っぽい人ほど頑張って先に行く。ぼくはそれを眺めながらのんびりと行くんだけど、そのとき思うことが。
「あとで追い抜くことになるだろうなあ」
そしてその通りになることが多い。へばって道端で休んでいる人たちを追い抜くことになる。あるいはがくっとペースダウンして歩いている人たちを横目に、淡々と追い抜いていくことになるのです。

山登りの話が長くなっちゃったけど。


仕事もおんなじだと思うんだ。
いかに疲労をせずに、効率よく、やらなければいけないことをこなすか。戦略ゲームですよね。

なんでも頑張ればいいってもんじゃない。
頑張って、疲労困憊して、でも、出来ませんでしたってんじゃ、だめだめなんですよ。
本人はひょっとしたら頑張って充実感があって満足なのかもしれないけど。
そういうのにつきあわなくてはならないこっちの身にもなって欲しいです。

ま、つきあわないけどね。そんなのには。



まあね。こういうのは職種にもよるだろうけどさ。

高尾山から陣馬山へ

今朝は霧が濃かったようです。
天気予報を信じて、夜明け前に起きて、登山の準備。

７時過ぎに、和田さんと高尾山口で待ち合わせ。
和田さんは、高尾にはケーブルカーで登るつもりだったらしい。
僕はもちろん歩いて登るつもりだった。

登山に来てるのに、わざわざケーブルカーで登らなくても。
和田さんが折れてくれて、徒歩で高尾山山頂へ。
１時間ちょっとで到着。

陣馬山には、午後１時ぐらいに到着。
いつものようにインスタントラーメン食べたんだけど、今日はちょっとした工夫を。
チョリソーソーセージもいっしょに煮込んだ。

午後2時半、陣馬高原下バス停から、バスで高尾山駅へ。
駅では近くのレストランで、角煮カレーというのをいただきました。

今日は天気がよくて、楽しい日帰り登山でした。
ただ午前中はまだ雲が残っていて、遠くの山が見えなかったことが残念。
でも暖かくて、絶好の登山日和なのでした。

以上。

明日は高尾山

今日はひどい雨だったけど、明日は晴れらしい。
演出の和田さんと高尾山、それから陣馬山まで登る予定。

予報どおり晴れますように。
陣馬山頂で、インスタントラーメン食べて帰ってくるよ。
もう寝なくては。

今日の夜は、40CARATの稽古だったけど、あんまり出番もなく、調子も上がらず、、、

奥多摩登山

昨日、今日と奥多摩登山に行ってきました。
（いつ仕事してるんだっていう感じですが、、、）

友だちのアニメ演出やってる和田さんと、
早朝、奥多摩駅で待ち合わせ。

超満員のバスで、川乗橋へ。
それから、てくてく歩いて、百尋の滝へ。
（うおーっ、きもちいー）
それからまた、てくてく歩いて、川苔山の頂上へ。
（うひょー、晴れててさいこー）

昼食は、どん兵衛カレーうどんでござんす。

なんとか歩いて蕎麦粒山へ。
（けっこう疲れたなり、、、）
一杯水避難小屋を目指す。そこで一泊予定。
（水場が枯れてたら困るなあ）
心配しながら、とぼとぼ歩いていると、水場発見。
水はちょぼちょぼ出てました。
いやあ、よかった。一安心。

一杯水避難小屋はずっと前に一度行ったことがあって、
そのときは薪ストーブがあった。
小屋の周囲の枯れ枝を集めて燃やした。
あれはあったかかったなあ。

でも昨日行ったら、ストーブは撤去されていた。
ストーブがあった、四角い跡あがあるだけ。
煙突の穴もふさがれていた。
薪を燃やすことはもちろん出来ない。
寒かった。
一杯水避難小屋はストーブがないと寒い。
凍えながら一夜を過ごしました。

隣で横になってる和田さんはよく眠っているようで、夜中じゅうずっといびきが聞こえていた。
でも朝「よく眠れた？」と聞くと、「寒くて全然眠れなかった」という返事だった。
「寒くて寒くて凍えそうだったから、こうやってリュックに足を突っ込んで寒さをしのいでたんだよ」

今日の天気予報は、夕方から雨。
雨が降ると、登山なんて全然楽しくない。
朝食を取ると、ヨコスギ尾根を通ってとっとと下山。
ところがバスを逃してしまった。
次のバスは２時間後。
（ぎょへー）
待ってても仕方がないので、奥多摩駅目指して舗装道路を歩く。

川乗橋を過ぎてすこし行くと、つり橋があり、川辺に降りる小道もある。
そこを降りていって、靴と靴下脱いで、ズボンをまくる。
水のなかに入って、しばらくぺちゃぺちゃ遊んだ。
（ひえー、水がちょーつめてえ。でもきもちいー）
そのうちバスがやってくる時間になったので、急いであがって、バスで駅まで帰りましたとさ。
それが昼ぐらい。

駅舎のなかにある軽食屋で、和田さんは肉どんみたいなやつ、
ぼくは生ビールとニジマスのフライのランチとわさびコロッケを一個、
食べて帰りました。

品川に着くと、小雨。
傘がなくても歩けるぐらいだけど、早めに帰ってきて正解！
いまは結構降ってるようですね。

奥多摩

明日は奥多摩登山の予定。
川苔山から、どこか山小屋に一泊する予定。
晴れますように。
早く寝なければ。
明日は三時起床の予定。